なぜ走るの？
美味しいお酒を飲むため！
- γ-GTPを下げたい・・・
- 健康診断前にお酒を控えてもγ-GTPが下がらない・・・
効果はあったの？
確実にありました！
γ-GTPが「200超過」から「基準値55以下」に！
どのくらい走ったの？
健康診断前の3か月間、1日30分、週5回走った！
- 距離は決めず、時間を往復で30分と決めて始めました。(15分走ったら引き返す)
- 最初の1週間は、1km走っただけでヘトヘトでしたけど！
γ-GTPが下がっただけ？
いいえ、ダイエットができました！
- 飲みながら、食べながらベスト体重まで8kgダイエットできました。
- 最初の1ヶ月は1週間で1kgずつ、2ヶ月目からは1ヶ月で1kgずつ体重が減りました。
- 1日8km走れる位までなれると、ベスト体重を維持するため、以前より多めに食べています。
- 週１・2回10km以上走り、ハーフマラソンを2時間以内に完走できます！
ダイエット以外では？
- 肩こりが解消されました！
- 姿勢も良くなりました！
- なによりも、愉快な仲間と楽しい時間を過ごせます！内容を入力してください。
じゃ皆で愉しく「走って！飲んで！食べよう！